nie wiem

nie wiem co sie stanie po zaprzestaniu cwiczenia kiedy bralem hmb + masowke. Co sie stanie z miesniami - po prostu sie zmniejsza, czy moze normalnie stana sie obwisle i oblesne? prosze o pomoc

mam dylemat ?? nie wiem czy zaczac cykl "Robimy forme na lato" czy "Rzezba2007" staz 1,5 roku waga ok86 (i nie moge przytyc od dluzszego czasu chociaz bardzo bym chcial)wiec ktory wybrac ?

Witajcie, chce zacząc trening na redukcje;) Prosze o jakas pomoc bo nie wiem od czego zacząć;/ MOje wymiary: bic 34-35 klata 104 łydki 43 pas 98 :/ Waga 84 Prosze o pomoc ;)

witam. cwiczylem i na drugi dzien zobaczylem ze mam bardzo mocno spochnieta reke od lokcia w dol nie wiem czy nadciaglem jakis miesien ale raczej nie bo reka mnie nie boli jedynie takie dziwne uczucie

Witam. Jaki ciężr maksymalnie wyciskacie na klate? Pytanie to adresuje do osub które koncza rozpietki chantlai 20 x12 bo ja tak koncze i nie wiem czy mam dobrą technike. Ja wyciskam teraz około 120 z mostkiem.

czy taka zawartość alkocholu 0.004 w osoczu kwi to dużo czy mało jakie jest dopuszczalna zawartość w oganizmie tyle mi wykazało w osoczu kwi i nie wiem czy to jest dużo czy mało posze o odpowiedż na to ytanie

na jakiej zasadzie jest dieta adriana i gdzie zdobyć informacje? chciałabym ja zastosować a nie wiem jak ja odnaleźć. proszę o odpowiedź na pytanie.......... ................. .............. .................

Czy ktoś z Was może polecić typowe ćwiczenia potrzebne do zwiększenia siły a co za tym idzie zasięgu rzutu piłką? Nie wiem czy to odpowiedni dział, w razie czego proszę przenieść :-)

Mam pare pytań do osób co ćwiczą street workout. A dokładniej: jaka jest dieta? dużo białka czy co ? I ile razy w tygodniu się ćwiczy ? sory jeśli temat w złym dziale ale nie wiem jak wybrać inny :]

Witam. Mam 16 lat, gram w piłkę i trochę ćwiczę. Mam problemy ze stawami, po wysiłku mnie bolą i nie wiem co z tym zrobić. Na forum wszyscy polecali ARTROX więc moje pytanie brzmi. Czy mogę bez problemu to zażywać?

Cześć na samym wstępie mówię, że nie mam 14 lat - jestem na masie i nie wiem co mogę kupić do kreatyny sfd, odżywkę FA Nutrition xtreme mass czy BCAA Xtra ActivLab a może wszystko proszę o rade.

kupiłem sobie mały zestaw tych 2 sumplementow i nie wiem jak je rozpisac (Kreatyna kapsulki 200mech 250kaps (glutamina kapsulki 100kaps)moze ktos mi pomoze

ile mg powinno sie przyjmowac na dzien??bo juz sam nie wiem niech da ktos odpowiedz i mozna skasowac topic DZIEKI

witam planuje kupic na dniach celpumpa+gainera+bcaa, i nie wiem co mógłbym do tego jeszcze kupić, albo, czy to wystarczy? do tego dochodzi rzecz jasna dieta i trening. waga:75 wzrost:185 wiek:18 staż:ponad rok

Chodzi mi o szybka regeneracja i wytrzymalosc. Chce kupic glute ale nie wiem jaka bo duzo tego San i Kazein maja fajna ale cena razi. Co polecacie ? Jaka gluta ? i dac cos jeszce? bede redukowal w tym czasie

Witam , mam taki problem dzisiaj grałem w noge i kopłem mocno w ziemie spuchła mi kostka i nie wiem co jest chodzic moge mam opuchnietą kostkę i troche nad nia .

chodze na tajski 3x w tygodniu i chcialbym sobie do tego silke dolozyc ale nie wiem jak cwiczyc pod walki :/ zamierzam chodzic na silke 2x w tyg i mialem wczesniej stycznosc z silownia. pomocy bo chce juz od lutego zaczc chodzic ;D

Witam, nie wiem gdzie dać ten temat ale chodzi tu o domową siłownie więc daje tutaj. http://allegro.pl/marbo-zestaw-9-lawka-modlitewnik-stojaki-ciezary-i1623620225.html Co sądzicie o tym sprzęcie do domowej siłowni?

mam pytanie jak moge szybko przytyć nie uprawiając żadnego sportu bardzo bym chciała przybrać na wadze pomimo tego że dużo jem nie udaje mi się to proszę niech mi ktoś pomorze bo naprawde nie wiem co mam robić

Zawsze miałem odstające łopatki,ale od momentu rozpoczęcia treningu na siłowni nie wystają tak bardzo.Chciałbym pozbyć sie tych wystających łopatek ,ale nie wiem jak się za to zabrać.